방법과 유의점
- 등골을 바로 세우고 턱을 당긴다.
- 양이끼를 낮추고 등줄을 편다.
- 허리를 넣고 하복부에 힘을 준다.
- 양무릎을 가볍게 피고 신체의 중심을 기분상 약간 앞으로 해서 선다.
- 눈은 상대의 전체를 응시하는 동시에 눈을 주시한다.

죽도나 목검의 바른 소지법은 왼손 새끼손가락으로 자루머리를 완전히 걸면서 위 에서부터 쥐고 엄지는 가볍게 붙이도록 한다. 오른손도 왼손과 같은 모양으로 위부터 가볍게 쥐고 새끼손가락, 약지, 중지를 꽉 잡고 인지와 엄지는 가볍게 붙이도록 한다. 양팔꿈치는 지나치게 당기지도 말고 지나치게 오므리지도 말고 지나치게 펴지도 않은 상태에서 지나치게 힘을 들이지 않는, 여유를 가질 수 있는 겨눔이다.

(1) 양손 좌측상단의 겨눔 방법

중단의 겨눔에서 왼발을 내디디면서 양손을 머리 위로 들어 올린다.
왼주먹의 위치는 전두부 약 한주먹 위치로 하고 죽도와 신체의 각도는 45 도 정도로 한다.
좌 자연체로 된 검끝은 안쪽으로 꽉쥐고 상대를 내려다 보는 듯한 기분으로 천천 히 올린다.
양 손목을 가볍게 안쪽으로 꽉 쥐고, 상대를 내려다 보는듯한 기분으로 천천히 올린다.

(2)양손 우측 상단 겨눔 방법

중단의 겨눔보다 상대를 내려다 보는 듯한 기분으로 천천히 죽도를 머리위로 들 어 올린다.
왼주먹의 위치, 죽도와 신체의 각도는 양손 좌측 상단의 겨눔과 같게 한다.

하단의 겨눔은 검끝을 내려 자신의 몸을 지키면서 상대의 변화에 대응하고 공격으로 전환하는 자세이다. 중단의 겨눔에서 그대로 검끝을 상대의 무릎보다 아래(약 3-6cm정도)까지 내린다.

<유형 2> 눈은 상대의 얼굴을 중심으로 전체를 보는 것이 기본이지만, 특히 상대의 '검끝'과 '주먹'에 주목하는 눈살핌의 유형이다.

<유형 3> 능숙한 사람을 대할 때 정면으로 상대의 얼굴(눈)을 보고 있으면 이쪽의 마음이 눈 을 통해 간파될 우려가 있는 경우에 상대의 허리부근에 시선을 두어 상대와 시선이 충돌하지 않도록 눈살핌의 유형이다.

<유형 4> 미야모도 무사시가 저술한 <五輪書》중에 등장하는 눈살핌의 유형으로써, 관(觀), 견(見)의 눈살핌이 있다. 관이라는 것은 상대의 마음을 꿰뚫어 보는 마음의 눈이고, 견이라는 것은 육안으로 상대의 現象만을 파악하는 눈이다. 따라서 모든 기술의 근본이 되는 '관의 눈'을 강하게 작용시키고, '견의 눈'을 약하게 작용시켜 현상에 유혹되는 일이 없이 인간행동의 근본이 되는 마음의 움직임을 간과하지 않도록 하는 것이 중요하다. 초보자 때는 당연히 見하지만 숙달될수록 점차적으로 觀할 수 있도록 노력하는 태도가 중요하다고 할 수 있다.

죽도를 왼손에 등줄을 아래로 해서 자연스럽게 내린다. 엄지는 코등이에 대지 않는 다.

(2) 허리에 칼

왼손을 허리에 바짝 끌어 당겨서 허리의 칼 자세가 된다. 검끝은 뒤로 해서 45도 정도로 하고 엄지를 코등이에 댄다(호완을 착용할 경우 대지 않는다).

중단의 겨눔에서 왼손을 떼어 허리에 가져오고, 오른손으로 검끝을 위에서 뒤쪽으 로 돌려 등줄을 아래로 오도록 해서 왼쪽 허리에 대고, 왼손으로 죽도를 잡고 허리에 칼의 자세를 취한다.

중단의 겨눔이나, 중단의 겨눔에서 허리에 칼의 자세를 취하는 경우의 호령은 '뽑 아 칼' 또는 '꽂아 칼'이라고 하는 것이 검도계의 관례상 일반적이다.

(1) 연습 및 시합시작시 예법

맞서고 있는 간격을 약 9보 거리로 하고, 차려 칼한 채로 입례(15도정도)를 한 다.
허리에 칼을 해서 오른발부터 보통걷기로 3보 앞으로 간다.
검끝이 닿을까 말까 할 정도로 죽도를 빼고 맞선다.



(2) 연습 및 시합을 마칠 때의 예법

시작한 위치로 돌아와서 서로 중단의 자세를 취한다.
죽도를 왼쪽 허리에 댄다.
허리에 칼 한채로 왼발부터 맨 처음의 위치(약9보 간격으로 대면한 위치)로 보 통걷기로 물러선다.
차려칼한 후 입례를 한다.

'발놀림'이라는 것은 상대를 공격하거나 상대의 공격을 피하기 위하여 발을 적절한 위치로 이동시키는 행위로써 몸놀림의 기초가 된다. 전술한 「一眼· 二足· 三膽· 四力」이라는 가르침에 나타나 있는 것 처럼 千變 万化의 기술도 결국은 신체가 따라 주지 않으면 안되기 때문에 '발놀림'이 검도의 생 명이라고 해도 과언이 아니다.

발놀림에는 크게 4가지가 있다.

- 자세가 흐트러지지 않도록 허리를 중심으로 하고, 가능한 마루에 수평으로 이 동되도록 한다. 허리의 상하 움직임을 가능한한 작게 하는 것이 좋다.
- 상체나 죽도가 긴장되지 않도록 머리를 세우고 몸을 유연하게 Relax (긴장을 풀다)시켜 바른 자세로 실시할 수 있도록 한다.
- '밀어걷기'의 경우에 밀어주는 방향의 발(뒷발)이 더디거나 탈락되지 (남겨지지) 않도록 민첩하게 처리되도록 한다.
- 어느 방향으로 이동하더라도 뒤발꿈치가 마루에서 떨어지지 않도록 주의한다.
- '이어걷기'의 경우에 왼발을 끌어 당길때는 오른발이 정지하기 쉽기 때문에 상 대에게 공격할 수 있는 기회를 주지 않도록 왼발을 끌어 당기자마자 곧 오른발을 내 디디도록 한다.
- 후퇴할 때 뒤발꿈치를 마루에 대지 않도록 한다.

'공간치기' 라는 것은 타격의 기초를 체득하기 위해, 죽도나 목검을 사용하여 앞뒤 (상하) 또는 좌우로 비껴 휘두르는 동작을 일컫는다. 공간치기는 연습의 초보적인 단계로써 소홀히 다루어서는 안될 중요한 항목의 하나이다.

상하(앞뒤) 후리기와 마찬가지로 중단의 겨눔에서 죽도를 크게 등 뒤로 휘둘러 올 려, 좌에서 우로 그리고 우에서 좌로 각각 45도 각도로 번갈아 휘둘러 내린다. 휘둘 러 내리는 높이 또한 상하 후리기와 마찬가지로 가상의 상대 무릎 높이로 한다.

검도는 대인경기이기 때문에 항상 상대를 대한 상태에서 대하는 것이 원칙이지만, 공간치기 연습은 상대방과의 실제적인 대응과 관계없이 상대(목표)를 허공에 가상한 후, 그 목표를 향해서 머리, 손목, 허리, 찌름 등을 연습하는 방법이다. 특히 바른 자 세 유지를 위해 거울 앞에서 실시하면 효과적이다.

검도는 대인경기이기 때문에 항상 상대를 대한 상태에서 대하는 것이 원칙이지만, 공간치기 연습은 상대방과의 실제적인 대응과 관계없이 상대(목표)를 허공에 가상한 후, 그 목표를 향해서 머리, 손목, 허리, 찌름 등을 연습하는 방법이다. 특히 바른 자 세 유지를 위해 거울 앞에서 실시하면 효과적이다.

전술한 후리기의 요령에 도약을 덧붙여 실시하는 방법을 빠른동작치기라고 하는데 이때 휘둘러 내리는 높이는 가상의 상대 머리, 손목, 허리에 맞추어 휘두른다. 빠른동 작치기는 두팔을 휘두르는 동작과 다리의 도약 동작이 균형이 이루어지도록 한다.

기합이란 기세의 충만으로 내부(단전)으로부터 자연스럽게 소리화되어 터져 나오 는 유성(有聲)의 기부림이라 할 수 있다.

- 기합은 소리를 크게 지르는데 목적이 있는 것이 아니라 자신의 기력을 충만히 하도록 하는데 있다.
- 자신의 氣를 집중해서 평소 이상의 힘을 발휘할 수 있도록 한다.
- 상대를 위압하고 놀라게 한다.
- 상대를 氣의 발단이나 氣의 통합을 꺾는다.
- 상대를 현혹시키거나 초조하게 한다.
- 상대를 유도한다.
- 心·氣·力의 일치를 꾀하고 치기, 찌르기를 정확히 하게 한다.